Kuidas gripi vastu võidelda?

1. Pese tihti käsi

2. Aevastades või köhides kata nina ja suu varruka või ühekordse taskurätikuga

3. Võimalusel hoidu haigetest vähemalt ühe meetri kaugusele

4. Haigena püsi kodus

5. Esimeste gripinähtude tekkimisel helista oma perearstile

6. Väldi oma silmade, nina ja suu puudutamist

7. Tuuluta sageli töö- ja eluruume

Rohkem infot gripi leviku kohta leiad Tervisekaitseinspektsiooni kodulehelt või küsi gripi infotelefonilt 510 2270 E-R kell 9-17.

Ägeda nohu põhjustajaks võivad olla külmetus, viirused või allergeenid. Nohu tekib siis, kui organismi kaitsevõime on langenud.

Külmetamine ja vaimne ülepinge muudavad teid nohule vastuvõtlikumaks. Haigestumist saab ära hoida, kui karastate end ja spordite. Riidesse pange end nii, et ei hakkaks palav ega jahe. Jalad olgu kuivad!

Kui teid hakkab vaevama köha, püüdke sellest kiiresti jagu saada. Selleks tuleb kõigepealt välja selgitada köha iseloom. Kopsuarstid soovitavad järgmist.

Palavik on kehatemperatuuri tõus normist kõrgemale. Palavik on haigusega kaasneva põletiku tunnus ja organismi loomulik reaktsioon haigustekitajate vastu, seega on palavik kaitsereaktsioon.

Enneta kukkumist tee kõik sinust sõltuv, et seda ära hoida

• Pane jalga mõistlik jalats
• Võimalusel kasuta libeduse vastaseid vahendeid (jalatsitel ogadega kaetud lisatald, terava otsaga kepp toetumiseks). Varu aega
• Vanemad inimesed võiksid oma toimetused ajastada päevavalgele ajale
• Armas kapuuts pole hea – vähendab nähtavust

Hädaabinumrile 112 tulevatele kõnedele vastavad Häirekeskuse päästekorraldajad. Täpsem info Häirekeskuse kodulehelt  www.112.ee