Näidis, kuidas saavutada ühele täiskasvanule vajalik kaloraaž, tarbides varutud toitu:

• pakk kuivikuid 175 grammi, 558 kcal
• lihakonserv 300 grammi 866 kcal
• kommid 100 grammi 517 kcal
• vesi 3 liitrit
• kokku: 1941 kcal

Allikas: Maaeluministeerium