Рекомендуемый домашний запас

Рекомендуемый домашний запас на случай чрезвычайной ситуации(на 7 дней):

  • Питьевая вода из расчета 3 л в сутки и на человека
  • Потребность организма в воде составляет от 28 до 35 мл на килограмм массы тела.
  • Потребность в воде зависит от возраста, характера работы и деятельности, состояния здоровья, погоды, повышенной потливости (жаркая погода, тяжелая физическая работа) и повышенного потребления соли
  • Для питания взрослого человека рекомендуется запасти:
    • разные консервы (мясные, рыбные, смешанные, консервы бобовых);
    • супы в пакетиках/порошковые пюре, а также хлопья, которые легко приготовить;
    • готовые макаронные, овощные, зерновые или бобовые блюда с мясом (продукт употребляется разогретым или без подогрева);
    • зерновые продукты (хлебцы, печенье с соленым или нейтральным вкусом);
    • богатые углеводами продукты (сладкое печенье, карамель, консервированные фрукты, сухофрукты, халву, сгущенное молоко).
  • Для питания маленьких детей рекомендуется запасти:
    • порошковый заменитель грудного молока (молочную смесь), обеспечивающий дневную потребность здорового шестимесячного ребенка в молоке (1 литр в сутки);
    • зерновые продукты, которые легко приготовить;
    • порошковые пюре и хлопья, которые легко приготовить;
    • готовое питание для маленьких детей с мясом (продукт употребляется разогретым или без подогрева);
    • печенье с нейтральным вкусом в качестве дополнительного зернового продукта к основному блюду;
    • богатый углеводами продукт (сладкое печенье, кофейные сливки, сгущенное молоко, мармелад), который не содержит консервантов и прочих неподходящими для маленьких детей веществ
    • необходимое количество упакованной должным образом воды

Собирая запас продовольствия, соблюдайте приведенные ниже принципы:

  • Пища должна быть качественной и безопасной для потребления;
  • Продовольственные товары должны быть упакованы;
  • После вскрытия упаковки пища должна быть пригодна к употреблению в течение одних суток;
  • Пищу должна сохраняться при температуре 0°... + 25°C, и продукт должен в течение короткого времени выдерживать температуры -30° ... +40°C. Ожидаемая сохраняемость пищи при комнатной температуре обеспечивает безопасность и долгосрочное сохранение пищевых продуктов;
  • Срок годности продуктов питания может составлять не менее 6 месяцев;
  • Для приготовления пищи в домашних условиях предпочитаются сухие продукты. Упаковка пищевых продуктов должна быть достаточно прочной, чтобы удобно было обращаться с ней и сохранять ее;
  • Выберите пищу, которую ест Ваша семья;
  • Подумайте о приготовлении пищи без электричества и очага отопления (примус)!

Примерное меню в чрезвычайной ситуации

  • Пакет сухарей 175 граммов, 558 ккал
  • Мясные консервы 300 граммов, 866 ккал
  • Конфеты 100 граммов, 517 ккал
  • Вода 3 литра
  • Всего: 1941 ккал

Источник: Министерство по делам сельской жизни

  • Фонарик и запасные батарейки (источник света)
  • Предметы первой необходимости и необходимые Вам лекарства
  • Радиоприемник, работающий от батареек или аккумулятора
  • Портативный аккумулятор для зарядки мобильных устройств
  • Свеча и спички
  • Примус – для разогревания/приготовления пищи, воды и т.д.
  • Влажные гигиенические салфетки
  • Наличные деньги