Рекомендуемый домашний запас
Рекомендуемый домашний запас на случай чрезвычайной ситуации(на 7 дней):
- Питьевая вода из расчета 3 л в сутки и на человека
- Потребность организма в воде составляет от 28 до 35 мл на килограмм массы тела.
- Потребность в воде зависит от возраста, характера работы и деятельности, состояния здоровья, погоды, повышенной потливости (жаркая погода, тяжелая физическая работа) и повышенного потребления соли
- Для питания взрослого человека рекомендуется запасти:
- разные консервы (мясные, рыбные, смешанные, консервы бобовых);
- супы в пакетиках/порошковые пюре, а также хлопья, которые легко приготовить;
- готовые макаронные, овощные, зерновые или бобовые блюда с мясом (продукт употребляется разогретым или без подогрева);
- зерновые продукты (хлебцы, печенье с соленым или нейтральным вкусом);
- богатые углеводами продукты (сладкое печенье, карамель, консервированные фрукты, сухофрукты, халву, сгущенное молоко).
- Для питания маленьких детей рекомендуется запасти:
- порошковый заменитель грудного молока (молочную смесь), обеспечивающий дневную потребность здорового шестимесячного ребенка в молоке (1 литр в сутки);
- зерновые продукты, которые легко приготовить;
- порошковые пюре и хлопья, которые легко приготовить;
- готовое питание для маленьких детей с мясом (продукт употребляется разогретым или без подогрева);
- печенье с нейтральным вкусом в качестве дополнительного зернового продукта к основному блюду;
- богатый углеводами продукт (сладкое печенье, кофейные сливки, сгущенное молоко, мармелад), который не содержит консервантов и прочих неподходящими для маленьких детей веществ
- необходимое количество упакованной должным образом воды
Собирая запас продовольствия, соблюдайте приведенные ниже принципы:
- Пища должна быть качественной и безопасной для потребления;
- Продовольственные товары должны быть упакованы;
- После вскрытия упаковки пища должна быть пригодна к употреблению в течение одних суток;
- Пищу должна сохраняться при температуре 0°... + 25°C, и продукт должен в течение короткого времени выдерживать температуры -30° ... +40°C. Ожидаемая сохраняемость пищи при комнатной температуре обеспечивает безопасность и долгосрочное сохранение пищевых продуктов;
- Срок годности продуктов питания может составлять не менее 6 месяцев;
- Для приготовления пищи в домашних условиях предпочитаются сухие продукты. Упаковка пищевых продуктов должна быть достаточно прочной, чтобы удобно было обращаться с ней и сохранять ее;
- Выберите пищу, которую ест Ваша семья;
- Подумайте о приготовлении пищи без электричества и очага отопления (примус)!
Примерное меню в чрезвычайной ситуации
- Пакет сухарей 175 граммов, 558 ккал
- Мясные консервы 300 граммов, 866 ккал
- Конфеты 100 граммов, 517 ккал
- Вода 3 литра
- Всего: 1941 ккал
Источник: Министерство по делам сельской жизни
- Фонарик и запасные батарейки (источник света)
- Предметы первой необходимости и необходимые Вам лекарства
- Радиоприемник, работающий от батареек или аккумулятора
- Портативный аккумулятор для зарядки мобильных устройств
- Свеча и спички
- Примус – для разогревания/приготовления пищи, воды и т.д.
- Влажные гигиенические салфетки
- Наличные деньги